Dra. María Celia Daraio. ¿Cuánto y cómo dormimos los argentinos?

La Doctora María Celia Daraio (MN 77713), especialista en Neurología, Neurofisiología y experta en Medicina del Sueño y Directora de la clínica de sueño de Neuromed Argentina, dialogó con Luisa Valmaggia en Radio Cooperativa AM 770, a propósito de una medición que dio a conocer el INDE, que indica que los argentinos duermen un promedio de 8.27 horas diarias.

En primer lugar la Dra. Daraio expresó que según sus conocimientos la cifra, de más de 8 horas promedio, es sorprendente y aseguró que «No es lo que la sociedad argentina del sueños ha encontrado, en general se duerme bastante menos: entre unas 6 y 7 horas».

Además la especialista en medicina del sueño habló sobre los beneficios de la siesta: «es una necesidad para cualquier persona activa que tenga acotados sus horarios de sueño nocturno» y aseveró que «es la hora en que nuestro cuerpo y cerebro están preparados para la siesta. Todos los estudios internacionales indican que después de una siesta breve y reparadora, la segunda parte del día rendimos mucho más», pero así mismo indicó que «si una persona duerme mal y tiene un problema de insomnio lo primero que se hace es quitar la siesta».

Respecto de otras enfermedades que podrían estar vinculadas con la calidad de sueño, Daraio destacó que «siempre que hay insomnio de fragmentación es recomendable hacer una consulta, porque puede estar asociado a enfermedades del sueño, o a problemas emocionales, como una depresión o un cuadro de ansiedad muy grande con angustia». Y finalmente señaló que el padecimiento del insomnio radica en que «durante la noche los problemas que hay que resolver al otro día se magnifican enormemente».